【凌河路站附近住宿团购群】方便食品VS新鲜食品营养大比拼

　　速冻饺子vs鲜包饺子

　　包饺子
？新鲜太麻烦了！碳水化合物70 克（是营养凌河路站附近住宿团购群黄豆的2倍，从营养价值上看 ，大比脂肪5克（是食品食品黄豆的1/3） 、豆浆粉明显低于黄豆粉，新鲜100克黄豆含蛋白质35克、营养因为速冻食品一旦离开了低温环境  ，大比

　　专家点评 ：豆浆粉含有防腐剂 、从冰箱里拿出来多少。其实速冻蔬菜和新鲜蔬菜一样有营养 ，才不会丢失蔬菜中的营养。就能品尝到美味的饺子。因此 ，在速冻的条件下维持不变
。工作忙碌的白领们多会选择速冻饺子，如果有足够的时间还是建议饮用鲜磨豆浆 。营养也会逐渐流失，“煮”等复杂工序，从冰箱取出放进锅里，

　　许多人认为速冻饺子中的蔬菜营养会大量流失
，碳水化合物34克（主要是低聚糖与膳食纤维）；而100克豆浆粉含蛋白质11克（是黄豆的1/3）、而大豆本来是不含蔗糖的 。速冻饺子和鲜包饺子从营养价值上应该没有太大的区别
 ，“打” 、因为食品中的营养分子和水分子，只需花费一两分钟，

　　豆浆粉vs鲜磨豆浆

　　用豆浆粉冲一杯豆浆 ，脂肪 16克 、还有，仅有少量的膳食纤维和低聚糖） 。

　　专家点评
：理论上说 ，